jesli chodzi o pryszcze to gojenie trwa bardzo długo...a z resztą blizn nie wiem czemu tak....witaminy bierz powinno pomóc Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-14 20:15:58
[...] można , zdecydowanie lepiej z carbo niz kakaem no...ale białko nie po to się kupuje , jak chcesz białko z węglowodanami to kup gainera lub bulka , dodatkowo będą w składzie witaminy i mikroelemanty. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]
witam nie ma sensu na początek dużo kasy wydawać. Wziąłbym mono/jabłczan. Nawet bez dodatków. do tego ew. aakg/cytrulinę żeby fajna pompa motywowała do dalszej pracy gainer/białko jeśli w diecie masz jakieś braki. do tego zma, witaminy i koniec.
[...] uważać, bo łatwo możesz się zalać. Oczywiście dalej możesz lecieć na kreatynie, cm3 nada sie bardzo dobrze. jako, że idzie zima, więc o odporność organizmu należy zadbać - witaminy, minerały, omega - podstawa Antykataboliki - bcaa anabolic, lub g-force jezeli są pieniążki - to uważam też za podstawe suplementacji Możesz na masie też sprobować z [...]
zalezy ilemasz gotowki i ile jestes w stanie przeznaczyc pieniedzy na odzywki .W sportach walki przyda sie bialko jako uzupelnienie diety, Carbo albo Vitargo do picia przed, podczas i po treningu. Bcaa jako antykatabolic tyle ze Bcaa moze miec sens tylko jesli przyjmiesz okolo treningowo minimum 2 porcje po 10gram czystego bcaa i podobnie w [...]
[...] i jej wszelkie stacki 2. Żarcie w proszku.(mam parę watpliwosci ale chyba dobre; sam nie stosuje, gdyz moge trzymac elegancka diete). 3. ZMA (ja czuje jego działanie po każdej nocy. Jak wezme to czuje sie całkiem inaczej. 4. Minerały i witaminy. HMB nie brałem, ale wypowiadam sie negatywnie o nim, bo duzo ludzi brało i nie zauważyło efektu.
[...] bedzie tylko efektem chwilowym co do pytania Taka dieta będzie dobra : 2100 kcal 120 g B 55g T 281 g W powinno byc ok pod warunkiem, ze bedziesz bazowal na skladnikach odzywczych, ktore sa wysokiej wartosci, jakosciowe, obfituja w witaminy, mineraly itd:-) nie zapomnij rowniez o odpowiendiej suplementacji kwasami omega 3, witamina d3 i k2
masz jakas diete ?? jak tryb zycia prowadzisz ?? jesli masz energie w ciagu dnia to dobrze , co ty na noc chcialec swiat podbijac ? chyba normalne ,ze pod koniec dnia masz mniej sil , nie panikuj kup jakies witaminy plus tt i bedzie si
Dobra poprawiłem diete moje pytanko czy teraz się nadaje? dodam że jeszcze prócz tego biorę witaminy minerały oraz BCAA oraz kreatyne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6d91d9ef98c47b58d646fd95a5a5031.JPG Zmieniony przez - Filippy w dniu 2013-08-03 23:03:16
[...] czy pije gainera. Liczą się Składniki odżywcze. Naczytałeś się bzdur, kompletnych bzdur. Składniki odżywcze to nie tylko białka, tłuszcze i węglowodany, ale również witaminy i składniki mineralne. Poza tym są jeszcze składniki antyodżywcze i inne składniki pokarmowe mające istotny wpływ na rezultaty. Zmieniony przez - LukaszK w dniu [...]
[...] herbaty (500 mg ekstraktu na dobę) w celu utraty tkanki tłuszczowej - informując iż nie będe prawie ćwiczył pare miesięcy . Bo rozumiem, że zielona herbata tłumi apetyt, ja zresztą to zauważyłem, biore też O3, magnez, cynk, inne witaminy . Co byś polecił, z czym dobrze współgra zielona herbata . A na dzień dzisiejszy jestem w opłakanej sytuacji.
[...] na niej powinieneś najbardziej się skupić, dopnij diete na ostatni guzik a ewentualnie w krytycznych sytuacjach wypić gainera, według mnie nie ma co przepłacać i warte uwagi są: MASS ACCELERATION z ALLNUTRITION bądź SFD MASS ACTIVATOR a reszte kasy wydać na jedzenie bądź witaminy/białko. Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2020-05-13 09:53:50
A jeszcze mam pytanie, nitrobolon w proszku czy w capsulkach ? Jaka jest roznica ?? A jesli witaminy to jakie jeszcze ? Omega 3 ? nie bardzo wiem co to :/
[...] portfela Matrix Syntrax/Optimum Whey/Dymatize ELithe Whey/PVL Whey Maxxx/Wpc UNS CFM/OStrowia Bcaa przed treningiem/aerobami/itp. Podczas treningu izotonik,carbo,kup witaminy i minerały,mogą być też tłuszcze o3,zma,olimp ma najlepsze ceny Co do środków wspomagających budowe masy to pomyślałbym o stałej suplementacji kreatyną najlepiej [...]
ogolnie, przeciwbolowe i zapalne glownie, co moza zmiksowac w kroplwce ? cel to oczyscic organizm , uzupelnic witaminy, zregenerowac, dosetpne wszystko co w aptece + glutation z wloch. Jakies pomysly krzykacz ? mam nadzieje ze ktos pomoze. Na poczatku wieksze ilosci, pozniej regularnie mniejsze. po duzej ilosci antybiotykow jestem, lekow [...]
Jest ok. Możesz stosować takie ilości. Z badania krwi nie wyjdzie Ci jakie masz brski witamin i składników mineralnych. Dodatkowo 2500IaU witaminy D3 jak najbardziej. Tutaj jednak możba zrobić badanie jej poziomu w organizmie.
Nie wiem za bardzo co to jest bilans btw. Jakie warzywa moge dodac do diety i do jakich posiłków? W jaki sposób zadbać o kwasy tłuszczowe? Czy do tej diety stosować jakies suplementy typu witaminy, białko?
Nie no, to na pewno musi być wina czegoś z tych rzeczy, bo te jaja zaczęły się dziać od momentu brania tych witamin i kreatyny, wcześniej cera była w miarę czysta. Na razie odstawie kreatynę i chyba witaminy zacznę brać jakieś słabsze, czyli te Vita-min plus.
Co do tego testo i estro to coś w tym jest. Lecz bez przesady. Od samego białka sojowego tzw. 'kształtów' nie nabierzesz. Odżywiaj się zdrowo trenuj, możesz suplementować witaminy, o3 i bcaa. Tyle. Btw. wrzuć fotkę, zobaczymy co z tymi 'kobiecymi kształtami'.
